Masaje descontracturante

La mayor parte de la población sufre de dolores de espalda causados por contracturas y la causa de los mismos están muy relacionadas con las malas posturas, la tensión, el exceso de ejercicio, la falta de descanso o el estrés diario. En el día a día vamos acumulando tensiones que en algún momento se transforman en dolores o molestias a las que es necesario ponerle una solución.

En los tiempos que nos ha tocado vivir, donde abunda el estrés, el sentido de culpa y las preocupaciones por tantas responsabilidades que afrontar en el día a día, familia, trabajo, hijos, los estudios, la situación económica y enfermedades, etc. Necesitamos dedicar tiempo para nosotros, de alguna manera e invertir en nuestra Salud para evitar consecuencias contraproducentes, a corto o a largo plazo.

Nuestro cuerpo necesita que lo muevan de vez en cuando, por lo que un masaje descontracturante puede ser una buena opción para descontracturar el cuerpo y a la vez relajarte.
Normalmente , las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada con una postura inadecuada. Una mala postura en el trabajo, es sinónimo de contracturas y fuertes dolores tanto en la espalda como en el cuello.

Cargar peso de manera inadecuada, o incluso coger más peso de lo que nuestro cuerpo aguanta, es otra de las causas. Otro de los factores es la deshidratación nuestro cuerpo necesita una alta cantidad de agua así como minerales, como el potasio y el magnesio, ( que los podemos adquirir a través de una buena alimentación equilibrada). Su falta puede hacer que aparezcan dolorosas contracturas.
El estrés, la ansiedad y la tensión hacen que nuestro cuerpo permanezca rígido y por tanto, esté en una mala postura continuada. Es entonces cuando comienza la tensión muscular y la rigidez en el cuello.

El masaje descontracturante es el tratamiento indicado cuando hablamos de contracturas y dolores corporales. Su función principal es eliminar las contracturas que se han creado en el cuerpo por los diversos motivos. Aunque un masaje descontracturante puede parecer doloroso en sí, no lo es, evidentemente es un masaje un poco más fuerte que el relajante. Pero solo notarás las molestias en las zonas tensas y el beneficio después será mucho, esas zonas se verán libres de tensión y sentirás sobre todo alivio.

BENEFICIOS

Entre los beneficios del masaje descontracturante, predominan aquellos de efectos inmediatos sobre nuestro cuerpo. Así, este masaje es perfecto para:

• Activar la circulación sanguínea
• Aliviar el sistema linfático. Estos beneficios son especialmente relevantes para las personas que pasan mucho tiempo sentadas, o con un estilo de vida sedentario.
• Alivia el estrés emocional, descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.
• A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión sanguínea.
• La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
• Disminuye los dolores, al mejorar la circulación de la sangre los nutrientes y el oxígeno llegan con rapidez a las zonas necesitadas.
• Reduce la inflamación y mejora la cicatrización de las heridas. El contacto con la mano del masajista con nuestro cuerpo otorga confort, regula y alivia la tensión psico-física.
• Otorga mayor elasticidad a la piel, está se vuelve tersa y suave.
• En el sistema digestivo aumentan las secreciones gástricas, mejorando problemas estomacales e intestinales. Fortalece el sistema inmunológico, al haber mejor y mayor circulación de sangre en el organismo, lo desintoxica y gracias a ello puede hacerles frente con mayor eficacia a las enfermedades.
• Si sufres de migrañas o de dolores fuertes de cabeza, te alegrará saber que el masaje descontracturante puede ser un gran alivio. Y es que en ocasiones, estas molestias pueden estar causadas por tensiones cervicales o por tensiones y dolores musculares localizados en distintas partes de nuestro cuerpo.
• Al poner fin a determinadas molestias musculares también lograrás dormir mejor con la consecuente mejora de este hecho sobre nuestro humor y estado de ánimo.

Por último, muchas contracturas y tensiones musculares tienen su origen en situaciones de estrés. Dado que la relajación es otro de los beneficios del masaje descontracturante, con él podemos aliviar y alejar estos sentimientos negativos, que, como hemos visto, tienen consecuencias directas sobre nuestro cuerpo.