Ansiedad en los tiempos del Covid-19
La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. pero si sufres una sensación difusa de angustia o miedo quizas deseo de huir, inquietud , palpitaciones, etc. Y todo esto sin que PODAMOS RECONOCER el verdadero peligro. El peligro sólo existe dentro de nosotros en nuestra mente (Shen) y se manifiesta a través de nuestro Corazón (Xin) y se va extendiendo a todo el cuerpo. Pudiendolo acentuar el actual y maravilloso clima del verano.
Hay una pandemia de miedo que se desarrolla junto con la pandemia del coronavirus. Debido a la naturaleza de los medios modernos,el miedo al contagio se propaga más rápido que el virus peligroso virus. El bombardeo constante de los resultados de las noticias aumenta el miedo, la ansiedad y el estrés. Motivos causantes de fuertes perturbaciones emocionales entre adultos, adolescentes y niños. Especialmente en aquellos que vienen lidiando con un trastorno de ansiedad o depresión. Además, las personas experimentan dificultades para dormir o concentrarse. Las condiciones de salud crónicas empeoran y se ha observado un aumento en el uso de alcohol, tabaco, drogas así como medicamentos .
La activación del Sistema Límbico en nuestro cerebro, y en especial la amígdala nuestra respuesta evolutiva a toda situación de peligro. También conocida como nuestra reacción al miedo que nos permitirá la absoluta congelación, huida o lucha.
Nuestro Sistema Nervioso se activa en momentos de supuesto peligro. Una reacción de estrés aguda puede salvar su vida. Pero el estrés crónico puede matarlo. El estrés crónico también puede provocar ansiedad o trastorno depresivo ya que altera el equilibrio del sistema nervioso autónomo.
el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) y el Sistema Inmune están estrechamente relacionados. Una interrupción de este equilibrio dinámico mediante la gran producción de cortisol debido al aumento de la ansiedad, puede producir una desregulación inmune. Esto hace que las personas sean más susceptibles a las enfermedades. Sobretodo a las infecciosas.
según cifras la OMS el 25% de la población mundial sufre de ansiedad y depresión. Lo que los ubica entre las principales causas de enfermedad y discapacidad en todo el mundo.
El tratamiento convencional predominante con farmacoterapia como las benzodiacepinas y los medicamentos antidepresivos, no están exento de preocupaciones debido a que presentan efectos secundarios adversos a la salud. Por lo que existe la necesidad de otras intervenciones complementarias y seguras.
Se ha demostrado que la acupuntura reduce el estrés crónico y la ansiedad, ya que controla modula y regula el SNA. La investigación ha revelado varios mecanismos bioquímicos y biofísicos que ofrecen una explicación de cómo funciona esta antigua terapia china. La cual mejora la capacidad del cuerpo para hacer frente al estrés crónico, calma la respuesta de “lucha de huida” en la amígdala y aumenta la liberación de endorfinas, las sustancias químicas propias del cuerpo para “sentirse bien” importante en la regulación física y psíquica de nuestro organismo como respuesta al estrés emocional.
El automasaje en algunos puntos pueden ayudar a disminuir los episodios de angustia así como la intensidad de su sensación. hay que hacerlo de 5 a 10 veces por semana y al menos durante un mes para notar efectividad. (6PC y Yin Tang)
Los tratamientos con medicina china y/o acupuntura son un excelente manera de tratar la ansiedad
ya sea como único tratamiento o como complemento a tu medicación.
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